Эфирные масла-адаптогены: когда путешествия приносят только радость
Многие современные люди проводят большое количество времени в путешествиях: по работе или просто для собственного удовольствия. К сожалению, никто из нас не застрахован от нарушений процесса адаптации к резким переменам часового пояса, климата, ритма жизни, режима питания и других важных аспектов. Опытные путешественники знают, что одними из лучших средств для предупреждения дезадаптации являются эфирные масла, которые могут в значительной степени упростить процесс привыкания к новому.
Дорога
Одной из главных проблем большинства длительных поездок или перелетов является необходимость ограничить привычную двигательную активность, что вызывает повышенную потливость, ломоту, дискомфорт в мышцах, легкий тремор и состояние подавленности. Для борьбы с этими неприятными явлениями перед путешествием в машине, автобусе или на самолете можно взять 5 грамм любого крема для лица и добавить в него следующие эфирные масла:
- мятное (5 капель);
- лимонное и майорановое (по 4 капли)
- розмариновое (3 капли).
Такая смесь избавит от дискомфортных ощущений в любой ситуации.
Поездки в летнюю пору довольно неприятны – жара, отсутствие прохлады и свежести выведут из себя любого путешественника. Для сохранения бодрости, самообладания, хорошего самочувствия и борьбы с сонливостью (очень важно для путешествующих на собственном авто) необходимо положить на приборную доску или расположить рядом с сиденьем ватные шарики, на которые нанесены одной капельке лавандовое, мятное и эвкалиптовое эфирные масла.
При поездках в салоне со слишком тяжелым воздухом можно капнуть на саше или платок несколько капель эвкалипта.
При длительных поездках или перелетах с детьми поможет пропитанный мятным маслом кусочек сахара, аромат которого необходимо периодически вдыхать.
Смена климата: головные боли
Головные боли, головокружения, ощущение тяжести обычно проходят после поездки, но в некоторых случаях эти неприятные явления сохраняются и после прибытия на место (особенно если речь идет о странах с другим климатом, давлением и воздухом). В этом случае верным помощниками могут стать лимонное и гераниевое аромамасла, которые можно втирать в виски или вдыхать при холодных ингаляциях. Важный момент - адаптогены действуют только в тех случаях, когда концентрация масел является интенсивной, а процедура – непродолжительной.
Морская болезнь
Эта легендарная проблема тоже достаточно просто решается с помощью ароматерапевтических методик. Всем путешественникам, страдающим от укачивания, обязательно нужно носить с собой имбирное эфирное масло. Всего несколько капель на платочке, запястье или аромакулоне позволяют надолго забыть о неприятных симптомах.
Рвота и тошнота
Если данные проблемы связаны именно с работой органов пищеварения, то лучшим решением проблемы станет вдыхание аромата от смеси чайной ложки любого неароматного (базового) растительного масла с:
- 4-мя каплями перечной мяты и одной каплей лимонного масла;
- 2-мя каплям мятного и 3 каплями имбирного масел.
Адаптация на новом месте
Однако путешественников ожидают не только тяготы пути - новое место обязательно «радует» новым составом воздуха и воды, другой пищей, новыми бактериями, вирусами и вредителями.
Для уменьшения проявлений аллергических реакций на коже и волосах необходимо ополаскиваться после приема ванной, душа или мытья головы водой, каждый литр которой дополнен тремя капельками эфирного масла розового дерева.
Для успешной адаптации к новой пище необходимо 4 раза в день принимать внутренне (с вареньем, медом или черным хлебом) фенхелевое масло.
