Спите спокойно с ароматом любимых духов
Расстройством сна страдают многие люди. Причина тому — стрессы в повседневной жизни. Многие люди борются с бессонницей посредством снотворных, с их помощью человек погружается в крепкий сон. Однако нет ни одного лекарства, которое бы помогало регулировать наши сновидения. Если вы очень впечатлительны, то не удивляйтесь ночным кошмарам: на ваши сновидения может подействовать обычная программа вечерних новостей. В последнее время ученые то и дело утверждают, что все-таки существуют методы управления снами. По их мнению, приятные запахи способствуют приятным сновидениям. На съезде Американской академии отоларингологии и Фонда челюстно-лицевой хирургии был проведен эксперимент. Группу добровольцев погрузили в сон. Пока они спали, им давали «понюхать» разные запахи – приятные и не очень. Проснувшись, испытуемые рассказывали, что им снилось. В результате выяснилось следующее: неприятные запахи вызывали сны с негативными оттенками – неловкие моменты их жизни, неудачи и даже кошмары, а приятные сны вызывались приятными запахами. Объяснение данному феномену очень простое. Дело в том, что обоняние не «выключается» во время сна. Даже спящий мозг получает информацию о запахах и соответственно на нее реагирует. Подобных исследований о взаимодействии обоняния и сновидений еще не проводилось. До этого никому даже в голову не приходило, что внешние раздражители во время сна могут влиять на сновидения. Результаты эксперимента вселили в ученых надежду, что в будущем у них получится разработать методы по избавлению людей от «плохих» снов и создать новый вид психотерапии.
Если вы страдаете от постоянных кошмаров, создайте в комнате, где вы спите, благоприятную обстановку: используйте разные парфюмы, букеты цветов, ароматические масла, запахи которых способны положительно отразиться на ваших эмоциях и соответственно вызвать приятные сновидения. Поэкспериментируйте с различными духами.
Если вы длительное время не можете избавиться от ночных кошмаров, используйте парфюмы, содержащие герань, ромашку, пачули, сандаловое дерево и иланг-иланг. От страха, к примеру, перед сдачей экзамена или поездкой в чужой город поможет избавиться аромат духов с лавандой, базиликом, дягилем и мятой. Если вас целый день раздражало что-то, то успокоиться помогут духи, содержащие герань, мелиссу, розу и кедр. При этом их аромат создаст некую интимность, которая положительно скажется на вашем самочувствии.
Вы чувствуете, что вас престает интересовать происходящее вокруг, и вы медленно погружаетесь в депрессию? Используйте в повседневной жизни духи с бергамотом или геранью, жасмином или лавандой, мелиссой или розой, тысячелистником или фиалкой, иланг-илангом, лимоном или кедром. А если вам удастся найти парфюмы, содержащие нероли, то депрессия никогда больше не будет вас преследовать. Вы страдаете от нерешительности, тогда парфюмы с эвкалиптом, мускатным шалфеем, розмарином или лимоном для вас. Все окружающие в один голос твердят, что вам срочно нужно отвлечься и расслабиться? Не придавать этому значение было бы не разумно. Приобретите духи, содержащие эссенции дягиля, камфары, перечной мяты, розмарина и лимона, и больше никто не посмеет упрекнуть вас в том, что вы напряжены. Вы устали от собственной рассеянности и забывчивости? — розмарин, базилик, мирта и лимон в составе любимых парфюмов помогут вам избавиться от такого милого, но назойливого недостатка. Апатичное настроение успешно устранит запах имбиря, лимонной травы, тимьяна и лимона. Аромат розмарина взбодрит вас, если вы устали, а валериана, бергамот, ромашка, майоран и сандаловое дерево успокоят, если вы нервничаете. От подавленного настроения избавят духи с жасмином, лавандой и иланг-илангом. Самооценка резко поднимется вверх, если надушиться духами с запахом лавра. От стресса хорошо помогают ароматы дягиля, ромашки, лаванды, мелиссы, нероли, розы или розмарина.
Конечно же, нельзя купить духи на каждый случай жизни и носить их все в сумочке. Положитесь на свои ощущения и выберите тот аромат, который вам наиболее приятен, и тогда он гарантированно обеспечит вам спокойный сон, отогнав в сторону все неприятности уже прошедшего дня.
