Скрытая сила запаха (часть 2)
В первой части мы рассказали о психологических эффектах аромата, посвятив ее теории и лишь слегка затронув практику снятия болей или роль запахов при подготовке к сдаче экзамена. Безусловно, базовые принципы воздействия духов затрагивают глубинные слои нашего разума и во многих случаях действуют, как выключатель. Сейчас же мы попробуем вскрыть этот механизм и обратимся к прикладному значению парфюмерии и советам психологов, которые работают в этом направлении. Как же «взрастить фирменный аромат»?
Обоняние, которое помогает вам лучше справляться с тестами или более эффективно бороться с болью, также станет ключом к созданию яркого имиджа. Тщательно выбирайте личный аромат, не забывая о распространенных культурных ассоциациях. Например, мускусный аромат означает сексуальность, и надевать его в библиотеку следует лишь для эпатажа. Если вы хотите, чтобы вас запомнили, выберите характерный запах, с которым сталкивались немногие люди. При этом не следует обливаться духами в лошадиных дозах: тот факт, что через 15 минут ваш собственный нос приспосабливается к запаху, не означает, что покупатели, которых вы приветствуете, или друзья, с которыми вы встречаетесь, не могут его почувствовать.
Ароматы по-разному влияют на всех, но некоторые натуральные запахи являются сигналом для «массового слушателя», действуя безотказно в большинстве случаев.
Духи с мятой
Мята перечная, как правило, создает бодрящую ауру вокруг своего «носителя»:
«Аромат мяты повышает активность в той области мозга, которая будит нас по утрам».
Брайан Рауденбуш, психолог из университета Wheeling Jesuit в Западной Вирджинии.
Исследования Руденбуша показали, что спортсмены бегут быстрее и больше отжимаются от пола при воздействии мятного запаха. Попробуйте добавить несколько капель мятного масла на фитнесс-браслет, и ваша тренировка заиграет новыми красками.
Духи с жасмином
Жасмин — это прекрасное средство для сна, что доказали ученые из Западной Вирджинии:
«Наше исследование показало, что запах жасмина в вашей спальне обеспечивает более спокойный ночной сон, а на следующий день повышает уровень бдительности».
Другая группа исследователей обнаружила, что жасминовый запах усиливает мозговую активность, связанную с глубоким сном. Нанесите немного жасминового масла на салфетку и положите на столик рядом с кроватью либо просто брызните несколько капель на подушку — и сможете расслабиться ночью.
Духи с лавандой
Лаванда вообще символ отдыха. Воздействие этого аромата может снизить частоту сердечных сокращений. «Используйте аромат для расслабления перед сном, — предлагает Эйвери Гилберт (психолог из Montclair, штат Нью-Джерси), — или сделайте несколько вдохов, чтобы зарядиться энергией во время перерыва на работе. Японские исследователи считают, что эта практика помогает предотвратить спад концентрации во второй половине дня.
Духи с ванилью
Ваниль способствует похудению. Уже упомянутая в первой части Рэйчел Герц считает, что этот запах заменяет удовольствие, которое вы получаете от поедания сладостей, но не добавляет калорий.
«Это не тот аромат, который следует использовать на пустой желудок, потому что он, вероятно, просто заставит вас страдать от голода».
Вот если у вас был здоровый, полноценный обед, аромат ванили поможет обуздать тягу к сладкому «на закуску» и тем самым избавит от неизбежного переедания, сохранив психологический комфорт.
Вот всего несколько простых советов от психологов. Надеемся, они помогут не только выбрать свой аромат, но и станут инструментом для исследования своего внутреннего «Я».
